Sei Shin Toitsu
Este é um meio de concentrar a mente.
1. Mantenha a posição Gassho, e traga a sua atenção ao Tanden. Imagine que você está respirando através de suas mãos.
2. Quando inspirar, visualize que a luz de Reiki fluir dentro de você através de suas mãos para a sua linha do hara, preenchendo o Tanden.
3. Quando expirar, emita o som “Haaaa”, e visualize a luz de Reiki armazenada em seu Tanden fluir para fora através de suas mãos (sua atenção deve permanecer o tempo todo em sua respiração).
4. Repita o 1º e o 2º passo por alguns minutos da forma que preferir, obedecendo sempre o ritmo do seu corpo.
#UsuiShikiRyoho
Nenhum comentário:
Postar um comentário